【朝ごはん】組み合わせは気にしません

お家ごはん

ごはんの組み合わせは全く気にならない人なので、【ごはんとコーヒー】【ごはんとヨーグルト】【和食に珈琲】【中華に珈琲】なんでもいける人。組み合わせをきちんと考えて『和食』『洋食』『中華』にしたほうが、色々いいとは思ってるけど、自分しか食べないので合わせる気もなし。そんな朝ごはんを記事にしてみます。

 

 

 

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朝ごはんのメニュー

 

・アイスコーヒー(スタバのカフェベロナ

・ヨーグルト

・バタフライピーレモン果汁(参照

・メロン

・洋風土鍋ごはん(参照

・ドライ麻婆もやし(参照

 

 

ヨーグルトとコーヒー

ひとり暮らしだけどヨーグルトは450gの大容量パックで買っています。コーヒーはスタバのコーヒー豆の中で1番コスパ良いと思っているカフェベロナ。コーヒーは毎日600mlは飲んでそうなくらいの消費量。コーヒーを1日3杯以上飲むと、胃がんの発生率が低くなるとか、うつ病になりにくくなるとか・・色々ありますが、それは5杯を超えると逆効果らしい。なので私は逆効果を辿っているのですが、やめる気配はありません。人はやっぱり後悔する生き物ですねぇ、、。

 

写真のこの部分は『メロンとヨーグルトとコーヒー』で、洋食っぽいところ。仕事の日はお昼ごはん食べないので、基本朝は多めに食べます。(お昼ごはんを食べると低血糖で16-17時あたりが超しんどい。ペン持てないレベルの脱力、手が震えてくる、汗ばんでくる。長年これに悩まされていたが、お昼ごはんを食べないようにしたところ、解決した)

 

 

レモン水はダイエットに効果があるらしい

これは聞いた話で、実感もしてないし、この写真以降、飲んでないので分からないんですが、レモン水はダイエットに効果があるらしい。食欲を抑えられる・・?とか、なんとかかんとか。それが本当なら「バタフライピーでやれば視覚的にも楽しめて良さそう~!」と、1度もやってないけど。

 

 

 

何度も作ってるドライ麻婆

豆腐を買って冷凍して、他にミンチとマーボー豆腐の豆腐部分の代わりになるものがあれば完成するドライ麻婆。安く出来て美味しいので割とよく作る。冷凍豆腐とミンチを使うことは変わらず、ドライ麻婆白菜にしてみたり、ドライ麻婆茄子にしてみたり。『ドライ麻婆○○』の○○部分を変えて色々作っています。

 

それで先日やってみたのが、もやし。もやしって安いけど、美味しいけど、、月に1回も買わないくらいの食材です。それをたまたま買って、たまたまドライ麻婆の材料が揃ったので入れてみたらめちゃくちゃ美味しい!これは白菜より、茄子より、美味しい。安く出来るドライ麻婆の更に美味しい食べ方を見つけてちょっと嬉しい気分になりました。

 

 

メロンとごはん

このあたりになれば「えっ」って思う人もいるのではなかろうか。メロンとごはん、私は全然いけます。今、記事を書いてて思ったことだけど、私はごはんを万遍なく食べる人ではありません。この朝食も『ヨーグルト→メロン→ドライ麻婆もやし→ごはん』の順に食べ終わる。たまにびっくりドンキーに行って、”ハンバーグとサラダとごはんがワンプレートになったもの”を頼むのだけど、「(メイン)全然食べてないやん」とよく言われる。ワンプレートであっても『サラダ→ハンバーグ→ごはん』の順に食べる。自分でもなんでか分からないけど、昔からそう。

 

話は逸れたが、「だから余計に気にならないかもしれない」ということが言いたかった。

 

 

冷凍ごはん

 

炊いたときは「水入れすぎた」と思っていたが、冷凍ごはんにしたらちょうど良かった。とうもろこしとトマトとパセリの組み合わせ、味付けはコンソメ。誰がやっても絶対おいしく出来る組み合わせ。

 

 

まとめ

・食事内容の組み合わせは気にならない

・ドライ麻婆は”もやし”が今のところ1番美味しい

・水入れすぎたと思ったお米は、冷凍ごはんにしたらちょうど良くなってた

 

 

 

この記事はここまで。

 

 

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